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新年、明けましておめでとうございます。
年末年始もお仕事だった方はお疲れ様でした。
長期連休だった方も多いと思います。
みなさんはどのような年末年始だったでしょうか？
私は昨年からパートナー家族と暮らすようになったので一人暮らしの時のようにはいかず、バタバタと連休が終わってしまったような気がします。
贅沢な悩みかもしれませんが、一人の時間がほしいですね。
さて、新しい年に入り、今年の目標を決めた方も多いと思います。
１年後に目標を達成する人としない人では、何か大きな差はあるのでしょうか？
努力もあるとは思いますが、それ以外にも違いがあるようですよ。
では詳しく見ていきましょう。
目標を思い描く時間の量
みなさんは、去年の新年に思い描いた夢や目標を覚えているでしょうか？
私は全然覚えていません(笑)
今思い描いている夢や目標を、１か月後、３か月後、半年後に覚えているでしょうか？
夢を叶える人は、忙しい毎日でも自分の夢や目標を忘れない人です。
日々そのことを考え、達成するにはどうしたらいいかを考えています。
考える時間が多ければ多いほど、目標達成に近付けるんですね。
年末年始の休みの時はいいですが、仕事が始まって忙しい毎日が続くと年始の目標を忘れがちになってしまいます。
では、忘れない為にはどうしたらいいのでしょうか。
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紙に書いて見える場所へ
頭で考えるだけでなく、紙に書いて目で見える状態にしておくと、より目標達成に近づきます。
１か月後に達成させたいこと、３ヶ月後に達成させたいこと、半年後は？……と、少しずつ区切って紙に書き出してみましょう。
あまり大きな目標だと短期間ではムリが生じてしまうので、叶えられそうな小さな目標を立てるといいと思います。
１つ叶える事ができると自信に繋がります。
誰にも見せる必要はないので、叶えたい夢を思いつくだけ紙に書き出してみましょう。
その中にすぐにでも行動に移せそうなものはありますか？
勇気を持って、１歩踏み出してみてくださいね。
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達成できなくても自分を責めない
１か月後に叶えたいことを紙に書いても、達成できない時もあります。
私は頻繁にありますね (;^_^A
私の今年の目標は「自分の機嫌は自分で取る」です。
私は気分が顔に出るタイプで、イライラするとすぐに表情に出てしまいます。
周りの人は迷惑ですよね。
なのでそれを直そうと今年の目標にしたのですが、３日後くらいには顔に出てましたね。
イライラしてしまうお年頃なのかもしれないですが(汗)
みなさんももし、目標を決めたのに達成できなかったとしても、自分を責めたりしないでくださいね。
「自分なりに頑張ったよね、これからまた努力しよう」と、自分を労ってあげてください。
私もよくやってしまうのですが、何かできない事があったときに「なんでいつもこうなんだろう」「私はやっぱりダメな人なんだな」と、自分を否定してしまいがちです。
自分が一番、自分に厳しく接しています。
友達に優しくするように、自分にも優しくしてあげてくださいね。
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最後に
夢や目標があるのは素晴らしい事だと思います。
それを実現する人、実現できなかった人、どちらがいいとか悪いとかはないと思っています。
新しい年になり、気持ちも新たに「よし！頑張ろう！」と思えるのは素敵なことです。
夢や目標が思いつかない人も、「今年は笑顔でいる時間を増やそう」とか「１ヶ月に１回は少し奮発したランチを食べる」「２ヶ月に１回は有休を取る」など、自分が楽しみに思えることを探してみるのもいいかもしれません。
６日の月曜日から仕事という人も多いと思います。
忙しい毎日が始まりますが、夢や目標、自分の楽しみなどを心の隅で感じながらこれからの１年を過ごしてみましょう。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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